★めざせ!5kg減!★ 昨日の飲み会のカロリーが心配! 衆人監視ダイエット 計測第11回目
昨日は飲み会がありまして、いわゆる居酒屋なので料理は揚げ物とかマヨネーズ、チーズなど高カロリー料理ばかり。コースで申し込んでいるいるので、一人一皿づつくるので残す訳にもいかず、まあ食べてやりましたよ。
そんな訳でさすがに今回は脂肪量が気になる所です。
さて、今回の計測値です。
体重ほぼ変わらず、脂肪量微増、筋肉量微減。
脂肪量が増えたのはまあしょうがないとして、筋肉量が減っているのはけしからんですね。やはり家でも筋トレしようかな~。