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★めざせ!5kg減!★ 昨日の飲み会のカロリーが心配! 衆人監視ダイエット 計測第11回目

昨日は飲み会がありまして、いわゆる居酒屋なので料理は揚げ物とかマヨネーズ、チーズなど高カロリー料理ばかり。コースで申し込んでいるいるので、一人一皿づつくるので残す訳にもいかず、まあ食べてやりましたよ。

そんな訳でさすがに今回は脂肪量が気になる所です。

さて、今回の計測値です。

前回の計測結果☑

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体重ほぼ変わらず、脂肪量微増、筋肉量微減。

脂肪量が増えたのはまあしょうがないとして、筋肉量が減っているのはけしからんですね。やはり家でも筋トレしようかな~。